De plus en plus de Français se tournent vers les compléments alimentaires à base de plantes pour prendre soin de leur santé au quotidien. En effet, ces produits naturels séduisent par leurs nombreux bienfaits et leur approche douce en complément d’une alimentation équilibrée. Voici les réels atouts de ces compléments alimentaires.
Des bienfaits reconnus pour la santé
Les plantes utilisées dans les compléments alimentaires sont sélectionnées pour leurs vertus spécifiques qui sont reconnues par des études scientifiques. Ainsi, certaines plantes favorisent une bonne digestion et aident à éliminer les toxines, comme l’artichaut ou le radis noir.
D’autres soutiennent les fonctions cognitives et la mémoire, à l’instar du ginkgo biloba. La valériane, quant à elle, est réputée pour faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Par ailleurs, les compléments alimentaires à base de plantes peuvent être une aide précieuse dans certaines situations particulières. C’est le cas notamment pour les femmes enceintes à qui l’on recommande de prendre de l’acide folique pour prévenir certaines malformations du fœtus.
Une approche naturelle et traditionnelle
Contrairement aux médicaments de synthèse, les compléments alimentaires à base de plantes s’appuient sur des ingrédients végétaux utilisés parfois depuis des siècles en médecine traditionnelle. Cette approche plus douce et respectueuse de l’organisme séduit de nombreux consommateurs en quête d’alternatives naturelles pour leur santé.
De plus, la phytothérapie s’inscrit dans une vision globale du bien-être en agissant à différents niveaux. Certaines plantes vont ainsi favoriser l’élimination des graisses et lutter contre la rétention d’eau. D’autres aident à mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. Cette approche holistique plaît particulièrement aux adeptes de médecines douces et de solutions naturelles.
Quelques précautions à prendre malgré tout
Il convient de rester vigilant, car les compléments alimentaires à base de plantes ne sont pas anodins. Certaines plantes peuvent en effet interagir avec des traitements médicamenteux ou être contre-indiquées dans des situations spécifiques comme la grossesse. Il est donc important de toujours demander l’avis de son médecin ou de son pharmacien avant de consommer ce type de produits.
Par ailleurs, un surdosage en certains nutriments peut s’avérer néfaste pour l’organisme. De même, des allergies ou des troubles digestifs peuvent survenir avec certaines plantes. Mieux vaut donc respecter scrupuleusement les conseils d’utilisation et ne pas dépasser les doses recommandées.
